Обнаружили целиакию? 10 советов как жить дальше.

1. Самое главное — не паниковать, а начать изучать данную тему, благо в интернете сейчас
достаточно информации.
2. Выписать разрешенные и запрещенные продукты. Список можете найти здесь.
3. Составить себе меню на неделю из разрешенных продуктов.
4. Выделить отдельную посуду для приготовления и приема пищи.
5. Обзор магазинов и сайтов с продукцией без глютена. В вашем городе наверняка найдутся
места, где вы подберете себе нужные продукты. Сайты для заказа продукции без глютена
можете посмотреть здесь.
6. Ищите в соц. сетях своих собратьев, общайтесь, задавайте интересующие вопросы. Люди с
удовольствием ответят на них, т. к. сами часто ищут поддержки.
7. Учитесь готовить! Да да, особенности данной болезни таковы, что единственное лечение
— это диета. Так как основная часть еды у большинства людей это хлеб, сдобные булочки и
макароны, придется позаботиться об их наличии. В магазинах данная продукция в разы
дороже глютеновых аналогов.
8. После начала диеты начнется восстановление организма. Как говорят специалисты оно
происходит не сразу, поэтому необходимо пройти диагностику через 1-1,5 года, чтобы оценить
возможные улучшения и изменения.
9. Помните, что только строгая диета это путь к выздоровлению, избегайте соблазнов, не
слушайте тех, кто будет говорить: от одного кусочка хлебушка ничего не будет! Будет!
Несоблюдение диеты отбросит к началу пути и организму снова понадобится
восстановление.
10. И последнее — помните, только позитивный настрой приведет к выздоровлению!
Позитивный настрой при целиакии
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: